Comer atentos
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En este libro, el famoso monje budista Thich Nhat Hanh y la nutricionista de Harvard, la Dra. Lilian Cheung, nos muestran cómo ganar la batalla contra el sobrepeso de una vez y para siempre. Con útiles consejos, una detallada guía sobre nutrición y un plan completo para aplicar el mindfulness a nuestra dieta, los autores nos revelan el origen de nuestros malos hábitos y nos muestran cómo transformar nuestra vida. Saborear nos enseña lo fácil que puede ser adoptar la práctica del mindfulness e integrarla a la alimentación, al ejercicio y a todos los momentos de nuestro día de modo que vivir conscientemente se convierta en parte integral de nuestro ser.
种类:
年:
2015
出版社:
Shambhala
语言:
spanish
页:
301
ISBN 10:
1611802229
ISBN 13:
9781611802221
系列:
Mindful Eating
文件:
EPUB, 1.65 MB
您的标签:
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CID , CID Blake2b
spanish, 2015
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